Alimentación saludable en niños y adolescentes

La alimentación durante la infancia y adolescencia es crucial para el crecimiento, desarrollo y establecimiento de hábitos que perdurarán toda la vida. Una nutrición adecuada no solo favorece el desarrollo físico, sino también el cognitivo y emocional.

En Centro Abrazar, nuestra nutricionista trabaja con familias para crear planes alimenticios personalizados que consideren las necesidades individuales de cada niño, sus preferencias, y el contexto familiar.

Algunos consejos clave para promover una alimentación saludable incluyen: establecer horarios regulares de comida, involucrar a los niños en la preparación de alimentos, ofrecer variedad de frutas y verduras de colores, limitar el consumo de azúcares y procesados, y crear un ambiente positivo alrededor de la comida.

Es importante recordar que los hábitos alimenticios se forman desde temprana edad. Los padres y cuidadores son modelos a seguir, por lo que predicar con el ejemplo es fundamental.

Si tienes dudas sobre la alimentación de tu hijo, notas conductas selectivas con la comida, o quieres asegurarte de que está recibiendo todos los nutrientes necesarios, no dudes en consultar con nuestra profesional de nutrición.